w jakich

]Kreatyna jak kreatyna, i jets to sprawa osobista,jakich mzoesz spodziewac sie efektow Suple to tylko dodatek, a najwazniesza jest dieta i bez niej nawet na nie wiadomo jakich suplach wiele nie osiagnisz 1.Dieta 2.Trening 3.Suple 4.regeneracja Jezlei jest to towj 5-6cykl smialo bym radzilc os mocniejszego od mono sprobowal bym np 2x XP. Napisz [...]

[...] do treningu zerknij w mój dziennik, też go zaczynałam, dobór ciężaru popróbuj sobie, na 1-3 treningach, zobacz ile jesteś w stanie podnieść, rozeznasz się i będzie ok. Ciężko powiedzieć od jakich ciężarów zacząć, jedne w MC od razu podnoszą 50-60, a inne męczą się z 30. I uwierz, że szybko zaczniesz nabierać siły i będziesz ładnie progresować :)

Czyli błądzę, no tak też myślałam, dlatego zrobiłam jakieś małe podsumowanie. Nie wiem od jakich obciążeń powinnam zacząć? Te 10 kg łącznie momentami wydaje mi się dużo bardzo jak na moje możliwości. Czy w takim razie można brać większe ciężary i robić mniej powtórzeń??Poza tym jeszcze chciałam spytać, czy trening z piłką dla mnie to dobry wybór [...]

T10 D62 Obli};-), oki . Zrobione:-) Obudziłam się dzisiaj z zakwasami na plecach jakich jeszcze w tym miejscu nie miałam. Jak ściągam łopatki czuję niesamowity ból88-O Mimo to, czułam że to będzie dobry dzień,energia może nie rewelacyjna ale dzisiaj jest, nawet na czczo ją czułam%-)Dużo dzisiaj spraw pozałatwiałam :-) DT 38 1. MC 8x3 R+ 3x [...]

A czy w procesie rekrutacji sprawdzają miejsca pracy w których się było zatrudnionym? I na jakich zasadach się z tamtą odchoodziło?

Mimo, że wiem na jakich fundamentach ten sport się dzisiaj opiera, jaka jest prawda, to jednak nie mogę się nadziwić jak wielka jest różnica po zakończeniu kariery zawodowej. Popatrzcie na tych 3 panów. Ubrani w kurtce na ulicy wyglądają na całkiem przeciętnych gości. Można ich nie zauważyć... [...]

Wgl jakich rozmiarów trzeba mieć meksyk w mózgu aby to kto jest prawdziwym fanem określać na podstawie tego jakie kategorie wagowe/jakie ligi pilkarskie/jakie organizacje i na jakiej tv ogląda... Każdy lubi to co lubi a komentowanie na siłę kogoś poglądów o ile nie są wybitnie gówniane i oscylują w strefie zainteresowań tego kogoś jest [...]

na jakich kurva lekcjach? pjerdol ten szajs dress Zmieniony przez - BAN_gring0 w dniu 2010-08-26 09:49:35

[...] Tak apropos jego planu. I takim samym planem ćwiczył stricte siłowo i hipertroficznie? co do nóg, to tak szczegółowo i objętościowo to może ćwiczą ... zawodowcy. Zależy jakich zawodowców masz na myśli.Jeżeli aktualnych kulturystów światowej klasy(w większości przypadków)no cóż.....mylisz się. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-02-02 [...]

[...] plecy i na każdym mam nogi. I takim samym planem ćwiczył stricte siłowo i hipertroficznie? Kulturystycznie trenował. Ale nawet na siłowym treningu - miazga sylwetka. Zależy jakich zawodowców masz na myśli.Jeżeli aktualnych kulturystów światowej klasy(w większości przypadków)no cóż.....mylisz się. Czyli co? Nie trenują całych nóg? Z artykułów [...]

[...] próbując ratować się z tej wynaturzonej sytuacji jaką mu serwujesz. A jest to bardzo wynaturzona sytuacji, z której organizm stara się ratować nawet za cenę kosztów o jakich wspominałSadomaczo. A co do węglowodanów... mają wpływ na poziom glukozy, a ta jest hormonem, który zarówno ma działanie anaboliczne (budowa mięśni) jak i też [...]

[...] i ustawianiu kalorii tak żeby w finalnym rozrachunku być i tak na deficycie, więc coś tu nie gra :-) widać że wszystko kontrolujes,, efekty masz zadowalające więc nie wiem jakich porad oczekujesz od nas - krótko mówiąc nie ma się do czego przyczepić Tak, od roku na deficycie jestem bo nie chcę złapać fatu i oscyluje na 2k dziennie. Wiem że [...]

[...] że już od jakiegoś czasu przed galą nie działo się z nim najlepiej (wykazywał symptomy jakiegoś rodzaju wstrząsu) i można było to zaobserwować choćby podczas wywiadów, jakich udzielał w ostatnich dwóch tygodniach. W poniedziałek trafił na ostrzy dyżur i został tam na noc. Badania nie wykazały niczego, ale w zachowaniu i mowie Maxa pozostały [...]

no cena też najlepiej w miare tanie a dobre na noc jem tuna albo ser bardziej zależy mi na dziennym może jakis dobry trix kilku białek tylko jakich czym sie kierować towaru jest że nie ogarniam za stary jestem.... nigdy nie miałem wielkiej stycznosci z suplami....

jakich zbokow jednego strefcia ponioslo tak to wszyscy normalnie ide sie wykapac idziesz zemna joke Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-30 19:45:40 Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-30 19:45:53

[...] DAJ JELITOM ODPOCZAC PO DRUGIE NIE OSZUKASZ EWOLUCJI - NIE BEDZIESZ ROSL W TAKIM TEMPIE SZYBCIEJ NIZ NATURA PRZEWIDZIAŁA I czy późniejsze, standardowe śniadania też na jakichś specjalnych zasadach? OW METODA NIE MA ZADNYCH "STA" ZE SNIADANIEM, CO WIECEJ , MASZ WIEKSZE POLE MANEWRU W SNAIDANIU, JUZ NIE MUSI BYC LATWOSTRAWNE [...]

Siema, czy po siłowni mam być kompletnie wykończony? Gadałem z kolegą i powiedział, że mam na drugi dzień nie dać rady chodzić (po treningu nóg). Czy to aby prawidłowo? Od jakich ciężarów w ćwiczeniach na wyskok Wy zaczynaliście ? Pozdrawiam:)

Maia dobrze sobie radzi wykorzystując bjj. Wszystko sprowadza się do tego jakich technik używasz. Tak samo nie sądzę, że bokser pokona taja. Lowkicki, fronty, łokcie i kolana są bardzo, ale to bardzo niebezpieczne. a to zależy. czysty bokser - z pewnością nie. Czysty boks to są zasady, podobnież jak czyste Muay Thai. W Taju uczą bardziej kopać - [...]

Maia dobrze sobie radzi wykorzystując bjj. Wszystko sprowadza się do tego jakich technik używasz. Tak samo nie sądzę, że bokser pokona taja. Lowkicki, fronty, łokcie i kolana są bardzo, ale to bardzo niebezpieczne. a to zależy. czysty bokser - z pewnością nie. Czysty boks to są zasady, podobnież jak czyste Muay Thai. W Taju uczą bardziej kopać - [...]

Wielkie dzięki. Mam jeszcze jedno pytanie, prace jakich mięśni powinienem odczuwać podczas martwego ciągu i czy np po 2 tyg treningu mógłbym odczuć jakąkolwiek poprawę? Zmieniony przez - rykos6 w dniu 2012-08-15 11:00:15